Achtsamkeit - ganz bei mir sein

von Jörg-Ulrich Theisz

Achtsamkeit bedeutet Ruhe, Anhalten, Entschleunigen und ein bewusstes Sein im Hier und Jetzt. Gerade in der heutigen Zeit, die von Reizüberflutung, Schnelligkeit und Leistungsdruck geprägt ist, ist es umso wichtiger, wieder zu sich zu finden und innezuhalten. In diesem Seminar lernst Du verschiedene Methoden, die Du leicht und einfach in Deinen Alltag integrieren kannst. Wir beleuchten die Ursprünge im Buddhismus und moderne Achtsamskeitsansätze der heutigen Zeit. In vielen praktischen Übungen wenden wir verschiedene Techniken, wie aus der Meditation an, so dass Du sofort in einen entspannten und achtsamen Zustand gelangst.

Seminarinhalt

  • Hintergrundinfos über die ganzheitliche Auswirkung von Achtsamkeit im Alltag
  • Verschiedene Einblicke in Achtsamkeitsübungen
  • Achtsamkeit als Weg zur besseren Konfliktlösung und Steigerung der Ressilienz
  • Vorstellung und Anwendung verschiedener Methoden aus östlichen und westlichen Traditionen
  • Viele praktische Übungen

 Begleitende Seminarunterlagen: 

Du erhältst ein gut strukturiertes begleitendes Handbuch und ein Zertifikat, das Deine Kenntnisse bestätigt.

Vorkenntnisse: keine

Seminardauer: 3 volle Tage

Zeiten: 9.30 - 17 h 

Kosten: 450,- €

 

(Wiederholer 250,- €), davon sind 50,- € Tagungspauschale und 400,- € Seminarkosten. 

Bei der Anmeldung wird die Anzahlung der Tagungspauschale i.H. von 50,- € fällig.

Veranstaltungsort: Räume der "Happy Schoko"-Schokowerkstatt

im Seboldzentrum, Seboldstrasse 1, 76277 Karlsruhe-Durlach